viernes, 16 de diciembre de 2022

DINAMICA DE TRABAJO EN EQUIPO EN EMPRESAS

Sintonizar con un taller de mindfulness



Adicionalmente mencionar: El estrés y la ansiedad en el ámbito laboral están haciendo que cada vez más personas opten por técnicas de relajación, así que podemos realizar la dinámica con los grupos de cada ambiente de trabajo.

 

Problemática: Como en la mayoría de empresas afecta el estrés este es un problema creciente que afecta al ámbito empresarial por el absentismo laboral que provoca.

 

Objetivo: Contrarrestar el estrés en el ámbito de procedimiento y el sedentarismo en el ámbito de administración empezaremos a utilizar el mindfulness  para aumentar el bienestar y la productividad de los integrantes de la empresa.

 

Rubro de empresa: Salud

 

Cantidad de personas:2

 

Conclusión: Los participantes reconocieron un mejor estado físico y emocional, y aumentaron el tiempo de sueño “El mindfulness consigue una mayor rapidez a la hora de tomar decisiones, una virtud muy positiva en entornos laborales ya que prepara a los trabajadores para que cualquier cambio inesperado no afecte a su trabajo” 


 

SINTONIZAR CON UN TALLER DE MINDFULNESS

Competencias que se desarrollan: Gestión del estrés, movimiento

Duración estimada: 20 min

Preparación: Buscaremos talleres de mindfulness y preparamos a nuestro equipo para desestresarse y moverse 

No es ningún secreto que cada vez hay más estrés en el trabajo. Ayuda a los integrantes a liberarse y conectar los unos con los otros con un taller virtual de mindfulness. Contacta con un instructor profesional de esta disciplina y organizad una clase que resulte realmente valiosa para los empleados.

Los miembros del equipo también tendrán la oportunidad de establecer vínculos a través de experiencias compartidas. Este es uno de los mejores ejercicios para empleados porque puede dar lugar a conversaciones importantes sobre bienestar en la empresa.

¿Qué es Mindfulness?

Es una práctica que se basa en la consciencia y en una percepción agudizada para aceptar el presente. Con ella, consigues prestar una atención plena a lo que sientes y a lo que haces. Durante esta meditación, te concentras en el flujo de tu respiración, en tus pensamientos y emociones sin juzgarlos.

 

¿Cuáles son sus beneficios?

 

El mindfulness ayuda a combatir el estrés y la ansiedad porque nos lleva a un estado de calma, serenidad y claridad mental, reduciendo los niveles de cortisol (la hormona que se libera en situaciones de estrés) y ayudando a detectar las respuestas de estrés y ansiedad.

En  la actualidad el Mindfulness es una práctica muy popular, esto se debe a su efectividad para reducir el estrés, entre otros beneficios.

  1. Marta Caparrós Sáez. Esta experta propone estos seis ejercicios sencillos, fáciles de practicar en el día a día:
  • Tomar consciencia de la respiración.
     
  • Observar todo lo que nos rodea sin juzgar.
     
  • Experimentar plenamente el sentido del tacto con un objeto.
     
  • Prestar atención plena a lo que comemos.

  •  
    Escuchar conscientemente los ruidos más lejanos, después los más cercanos.
  •  
  • Caminar sintiendo cada paso, el contacto del aire, los sonidos y los olores.








viernes, 2 de diciembre de 2022

Mi Biografia


 BIOGRAFÍA 

Mi nombre es Brenda Evelin Sacsi Huamani,estudio psicología y me gustaría especializarme en psicología forense u organizacional, estudié psicología para poder aprender más sobre el ser humano y como este esta entrelazado con sus emociones y como es que actua el cerebro frente a diferentes situaciones además de querer conocer mejor la conducta del ser humano y como es su mentalidad desde pequeño, mis hobbies son bailar, cantar, escuchar música, leer, hacer ejercicio y viajar a distintos lugares, mi comida favorita es la ensalada rusa con carne, mi bebida favorita es el café, me gustan los lugares tranquilos y relajados donde me den tiempo para tomarme un respiro y salir por un momento de esta realidad, mi cumpleaños es el 24 de diciembre, mi género de música favorito es el jazz y la música clásica, mis libros favoritos son de romance y misterio.












Psicologia

Psicología Organizacional

 La psicología organizacional es un área cuyo enfoque es apoyar a la empresa en la evaluación de competencias, del potencial y habilidades de los integrantes de tal alcanzando un objetivo de la organización además que se contribuye e el desarrollo de su profesión y su persona. 

En este escrito veremos de en qué consiste, sus beneficios y que herramientas son las más importantes para un buen rendimiento y un bienestar en el trabajo. 



¿Qué es la psicología organizacional?

Una rama de la psicología, que busca comprender todos los aspectos que afectan al personal de una empresa. Esta ciencia se encarga de estudiar el comportamiento de las personas en el lugar de trabajo.  Tomando como objeto de estudio: el clima laboral, la cultura organizacional y los procesos laborales. La finalidad es mejorar el rendimiento es una motivación personal se hace por medio de estrategias que sean enfocadas en las necesidades sociales, además, de mejorar la calidad de vida y sus condiciones de los empleados para lograr un mayor rendimiento y eficiencia. 



Formación del psicólogo organizacional

Este profesional suele desarrollar sus labores dentro de la empresa en el departamento de Recursos Humanos. Entre sus muchas funciones se encuentran la de selección y gestión de personal, realización de organigramas, el diseño e implantación de programas de formación y bienestar laboral o la de asesor en gestión de equipos y directivos.

 La Psicología Organizacional cumpleel rol de sus profesionales, solo queda una cuestión: ¿cuál es formación necesaria para trabajar como psicólogo en una empresa? El requisito es cursar el Grado en Psicología. A través de esta titulación superior, el futuro profesional adquiere las competencias generales y específicas en Psicología de las Organizaciones. A posteriori se puede completar la formación con cursos especializados y másteres en Gestión de Recursos Humanos, de Prevención de Riesgos Laborales o Coaching Laboral.

 


Beneficios de la psicología organizacional

Para las empresas

Implementar un programa de psicología organizacional ofrece numerosos beneficios para una empresa, ya que es un campo de la psicología que trata de mantener el interés de la empresa y de sus empleados de forma conjunta y beneficiosa. Además, realiza funciones de conciliación entre ambos.

El objetivo de esta área es proponer estrategias para fortalecer la cultura organizacional. De este modo, contribuye a crear un entorno saludable, que genera un mayor aumento de la productividad y del compromiso de los empleados. Por lo tanto, esto implicaría una reducción de los costes de rotación y de los nuevos procesos de contratación para la empresa.

Para los empleados

Las tareas que realiza la psicología organizacional se encargan de ayudar a resolver problemas de manera más eficiente. En muchas ocasiones, incluso cuentan con la ayuda de los propios empleados para que estos se sientan parte de la solución.

Además, esta área también refleja una mejora de la calidad de vida de los empleados. Los psicólogos tratan de conocer sus preferencias y promueven medidas que les permitan optar por una mayor conciliación con su vida personal, planes de carrera, relación con sus compañeros de trabajo, etc. permitiéndoles estar más cómodos con su labor.

En este sentido, el papel de esta área de la psicología es evaluar el bienestar y la felicidad de los empleados en el trabajo y encontrar formas de mejorar el clima laboral, así como de aplicar programas de conciliación de la vida laboral y familiar, en caso de ser necesario.






5 principales áreas de la psicología organizacional

Reclutamiento

Ayudan al departamento de recursos humanos en el desarrollo de los procesos de contratación y de selección de personal

Formación y desarrollo de los empleados

Realizan análisis de puestos de trabajo en los que se determinan las habilidades y capacidades necesarias para desempeñar un trabajo específico de forma eficaz.

Satisfacción de los empleados y vida laboral

Se ocupa de la satisfacción en el trabajo, la motivación laboral, la salud, la seguridad y el bienestar de los empleados. 

Evaluación del rendimiento

Ayuda a las organizaciones a medir y gestionar el rendimiento de los empleados mediante el desarrollo y la realización de evaluaciones del rendimiento,

Desarrollo y gestión de la organización

Una organización requiere de esta área para determinar el grado de eficiencia, productividad y los cambios estructurales dentro de la organización.


Psicología organizacional: su importancia en el éxito de una empresa

El triunfo de una compañía se consolida a través de sus empleados. Si hay un buen clima laboral, es muy poco probable que se den las condiciones favorables para ellos. La psicología organizacional entra en juego, de manera clave para lograrlo.
  • Una optima selección de personas para integrar un equipo de trabajo.
  • Evitar riesgos y reducir conflictos internos y externos.
  • Motivar y aumentar su productividad del personal.
  • Favorecer la comunicación e integración de todo el equipo.
  • Plantear y trabajar por metas realistas, brindando apoyo profesional a todos los responsables.

De esta modo, la psicología organizacional será de gran ayuda para tener un ambiente positivo en la empresa, como también para contribuir en los objetivos organizacionales. Cada compañía, según el tipo, tamaño y giro de negocio, ejecutará sus propias medidas y sistemas para asegurar un clima laboral adecuado y velar por la psicología de cada uno de sus empleados.

4 Métodos para aplicar la psicología organizacional con éxito en tu empresa

#1. Identificar los problemas y brindar soluciones

#2. Capacitación y adiestramiento

#3.  Proponer estrategias y soluciones

#4. Persuasión en acción




TIPS para mejorar el ambiente laboral en la empresa

Si bien, el punto anterior necesita que el departamento de recursos humanos, estudie y se comprometa a aplicar dichos métodos. También se puede optar a otras opciones apoyado en la “psicología organizacional” que es práctico. A continuación te presentamos los más comunes y sencillos:

  • Determinar un lugar de descanso, cafetería o comedor, donde los trabajadores puedan desconectarse y beber un buen café mientras conversan.
  • Realizar actividades recreativas cada cierto tiempo, para identificar las fortalezas individuales y reforzar el trabajo en equipo.
  • Establecer canales de comunicación, donde los trabajadores puedan expresarse y sentirse escuchados. Una forma fácil de sondear e identificar problemas y dificultades.
  • Reconocer las labores del equipo cuando los logros sean alcanzados. Eso les ayudará a sentirse comprometidos con su puesto de trabajo.
  • Ofrecer oportunidades laborales y reconocer quienes demuestren mayor aptitud, para ofrecerles cargos o formación para conseguirlo.
  • Comunicación asertiva entre todo el personal. Que el líder domine las técnicas de comunicación, para que todos trabajen en sintonía.
  • Evaluación constante para determinar avances o cambios, así se podrá ayudar a quienes lo necesiten y potenciar el talento de quienes lo demuestren.

¿Quieres aplicar la psicología laboral en tu empresa?

Conocer a tus empleados a profundidad desde el momento de la contratación es un factor fundamental para determinar si es la opción más ideal para cumplir con el rol y las actividades que requiere tu organización, así como para implementar programas de formación y crecimiento óptimos.

Recuerda que puedes utilizar QuestionPro para realizar cualquiera de las evaluaciones mencionadas anteriormente. Si todavía no conoces la plataforma, te invitamos a crear una cuenta gratuita para empezar a probar todas sus funcionalidades.